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カロリー比較（kcal）のグラフ

2012年07月

日別データ（7月）

7月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
7月1日(日)
7月2日(月)
7月3日(火)		基礎代謝 1100 kcal キックボクシング 315 kcal	-1415kcal	ジム
7月4日(水)	216 kcal	基礎代謝 1100 kcal	-884kcal	no title
7月5日(木)	85 kcal	基礎代謝 1100 kcal	-1015kcal	外ラン
7月6日(金)	715 kcal	基礎代謝 1100 kcal キックボクシング 210 kcal	-595kcal	ジム
7月7日(土)		基礎代謝 1100 kcal	-1100kcal	今さらだけど韓ドラ
7月8日(日)
7月9日(月)	1117 kcal	基礎代謝 1100 kcal	+17kcal	スパだけ
7月10日(火)	898 kcal	基礎代謝 1100 kcal	-202kcal	ジム
7月11日(水)		基礎代謝 1100 kcal	-1100kcal	no title
7月12日(木)	430 kcal	基礎代謝 1100 kcal ジョギング 411.75 kcal	-1081kcal	内ラン　9.15Km
7月13日(金)
7月14日(土)
7月15日(日)
7月16日(月)	844 kcal	基礎代謝 1100 kcal ジョギング 459 kcal	-715kcal	内ラン4.2Km + 外ラン6...
7月17日(火)	1187 kcal	基礎代謝 1100 kcal キックボクシング 315 kcal ウォーキング 60 kcal	-288kcal	ジム
7月18日(水)	876 kcal	基礎代謝 1100 kcal	-224kcal	no title
7月19日(木)	638 kcal	基礎代謝 1100 kcal ジョギング 337.5 kcal	-799kcal	外ラン　7.5Km
7月20日(金)	948 kcal	基礎代謝 1100 kcal	-152kcal	no title
7月21日(土)		基礎代謝 1100 kcal	-1100kcal	no title
7月22日(日)		基礎代謝 1100 kcal ウォーキング 300 kcal	-1400kcal	no title
7月23日(月)	994 kcal	基礎代謝 1100 kcal ジョギング 315 kcal ウォーキング 150 kcal	-571kcal	内ラン　7Km
7月24日(火)	1213 kcal	基礎代謝 1100 kcal ジョギング 135 kcal ウォーキング 90 kcal キックボクシング 175 kcal	-287kcal	ジム＋内ラン3Km
7月25日(水)	1024 kcal	基礎代謝 1100 kcal ウォーキング 90 kcal	-166kcal	休息日
7月26日(木)	992 kcal	基礎代謝 1100 kcal	-108kcal	no title
7月27日(金)	103 kcal	基礎代謝 1100 kcal	-997kcal	初めて青森
7月28日(土)	240 kcal	基礎代謝 1100 kcal ジョギング 450 kcal	-1310kcal	大会　10Km
7月29日(日)	797 kcal	基礎代謝 1100 kcal 自転車（街乗り） 105 kcal	-408kcal	no title
7月30日(月)	964 kcal	基礎代謝 1100 kcal 自転車（街乗り） 157.5 kcal ジョギング 324 kcal	-617kcal	内ラン7.2Km
7月31日(火)	1263 kcal	基礎代謝 1100 kcal キックボクシング 210 kcal ウォーキング 75 kcal	-122kcal	ジム

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月間データ（7月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	15,544 kcal	32,183 kcal	-16,639 kcal
平均 kcal	777 kcal	1,287 kcal	-510 kcal
記録日数	20 日	25 日

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雑感　14ZUBO
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