内ラン　7Km【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月23日（月）

内ラン　7Km
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【記録グラフ】
ジョギング
7km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
コカ・コーラ　カスタマーマーケティング GEORGIA アイスカフェオレ まろやかミルクのコク 280g [カン]（1人前） 86.8 kcal
12時
チンゲン菜（1人前） 2.3 kcal
伊那食品工業株式会社 寒天ぞうすい 鶏ごぼう 17.1g（1人前） 48 kcal
チキングラタン（0.5人前） 299 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
15時
ハマダコンフェクト 骨にカルシウムプラス！ ウエハース 7.5g/枚（3人前） 102 kcal
18時
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン　メープル（1人前） 176 kcal
22時
マーロウ プリン ［ビーカー］ 200ml（1人前） 275 kcal
  994 kcal
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