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12年07月22日(日)
往復ビンタ |
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< オフ会@代々木
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夕べの帰宅が遅く今朝は起きたらもう歩ける時間でなかった・・・
体重、やはり増えますね。呑んだし、食べたし。 楽しいオフ会だったから良しとしましょう。 トルコビール・ギリシャワイン・ブルガリアワインは初めて呑んだ。 羊の脳みそも初めて食べた。 いずれも美味しかった! なぜ女子はあれだけ食べたのに、二軒目でも山ほど注文するのか? 今更だけど良く食べること!
しかし、二軒目のお店を出たのは何時だったのか? みんなより早く退出したけど23時? 気が付いたら相模大野、慌てて引っ返して今度は経堂。 またまた引っ返して・・・経堂発が25時7分。 何回往復したのか・・・
今日はスーパー銭湯で強制減量に努めることとします。 銭湯の前キロほど歩く。 銭湯の強制減量で体重は2.8キロ落としました。 呑むかどうか迷ったけど、銭湯から帰ったら、先日の中華街のおみやげ 豚足とピータン豆腐が出てきたので迷わず呑む!
先週の評価反省 体重:週間平均 62.7キロ(前週62.6キロ) 運動:朝のウォーキング合計 24キロ。3回 休肝: 全く出来ず 体脂肪率:週間平均 19.1%(前週19.8%) 呑みっぱなし・・・
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| 【記録グラフ】 |
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