歩きが少なかった【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月24日（火）

歩きが少なかった
< 引き続き眠い月曜日 　｜　音声入力って便利。 >
【今日のできごと】
単純にSUICA通勤をやめて､回数券の使用を開始。
このため､ルートに制限が出てきて、結果として歩きが
少なくなってしまった。それにあわせて､消費カロリーも
二日続けて2,000KCalを切っている。

体重が増えないように、別の工夫をせねば。

【記録グラフ】
消費カロリー③
1925kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		ウォーキング
6139歩
ウォーキング（歩） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
syunfamily 2012/07/25 16:19 
うん
万歩計をベルトに装着するだけで、
歩数が気になり、階段を使ったり、買い物も多めに歩いたり～
カロリー消費しますよ（＾＾。
 Tosshii55 2012/07/26 05:40 
仕事も同じですけど、数字で管理するのはためになりますね。
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