no title【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月25日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
9433歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1863kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
みそ汁（1人前） 54.1 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ご飯 小　（1人前） 50.4 kcal
8時
めん（0.5人前） 194 kcal
マイタケ（0.5人前） 7.2 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（1人前） 42 kcal
柳月 三方六の小割（1人前） 113 kcal
13時
ご飯（1人前） 218 kcal
スリーエフ 玉子焼（0.3人前） 56.4 kcal
ウインナー（1.5人前） 96.3 kcal
もやし炒め（0.3人前） 41.2 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
きゅうり（5人前） 10.5 kcal
加ト吉 栗かぼちゃコロッケ（1人前） 81 kcal
18時
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
19時
ご飯（1人前） 218 kcal
みそ汁（1人前） 54.1 kcal
鶏の照り焼き（0.3人前） 206 kcal
もやしサラダ（0.2人前） 45.7 kcal
豆腐（1人前） 74.4 kcal
栗山米菓子 ばかうけ　ごま揚しょうゆ味（1人前） 41 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ブルーベリーソース（1人前） 39.8 kcal
  1863 kcal
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