あっつーい【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月26日（木）

あっつーい
< アイスカロリー 　｜　まさかの追試だった... >
【昨晩寝た時間】9:00

【今朝起きた時間】9:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】11時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
11.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
森永製菓 ダース ミルク [箱] 48g（5人前） 110 kcal
鶏肉（0.5人前） 59.6 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
19時
うどん（1人前） 255 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（1人前） 60 kcal
江崎グリコ カレー職人 中辛 210g（0.5人前） 93 kcal
鶏肉（0.5人前） 59.6 kcal
グリコ パリッテ　チョコミント（2人前） 528 kcal
20時
ロッテ スナック　アーモンドチョコレート（0.6人前） 116 kcal
  1657 kcal
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