おさんどん【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月26日(木)

おさんどん

< まぶたのいぼ  | たまには緊張 >
前からそうではあったけど、
夏休みは子供のごはんのことで日が暮れてゆく。

それでもここ何年かは子供もお弁当を持って部活にいくし、
わたしも自分の予定を優先させて
食事の時間を待たせたり、
用意しておいて食べてもらったり、
時には買ってきてもらったり。

ところが部活が終わって受験体制に入ったふたりは
毎日食事をする時間が違う。
基本家では勉強しないので、
学校に行ったり、夏期講習に行ったり、自習室にいったり・・・
そのたびに、この10分で食事がしたいとか、
帰ってきたら少し食べたいとか・・・。

最初からこの調子じゃ、こっちがもたない。
もう少し単純なタイムスケジュールにしないとな。
メニューは朝はパン、昼は麺、夜はごはんと決めて
なるべく考えずにすむようにする。
でも、こう暑いと
テーブルに出しておけないし、息子たちは麺をゆでることすら
する気がない。今は電子レンジであたためる余裕すらないみたい。


過保護に育てたわたしが悪い、か。結論です。

【記録グラフ】
朝の体重
41kg
朝の体重(kg) のグラフ
夜の体重
41.4kg
夜の体重(kg) のグラフ
食事の記録
1353kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
6時
もちっと鳴門金時パン(1人前) 341 kcal
乳清(1人前) 20 kcal
紅茶(1人前) --- kcal
12時
ごはん 小(1人前) 151 kcal
冷汁(1人前) 67 kcal
チジミ(1人前) 150 kcal
豆腐(0.3人前) 24.8 kcal
アイスクリーム(0.5人前) 72 kcal
18時
ツナとなすの炒め煮(1人前) 120 kcal
焼き甘長とうがらし(1人前) 50 kcal
みそマヨネーズ(2人前) 100 kcal
ロピア フルーツ杏仁(0.5人前) 95 kcal
ビール濃い味(1人前) 70 kcal
山崎製パン チョコチップスナックパン(1人前) 92 kcal
  1353 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2012/07/27 09:11
わたしは「食」は大事だと思っていたから、
結構がんばったつもりだったけど、子供たちには通じていなかったみたいです・・・。
わたしはずっと働いていたので、子供たちが小さいころは、お弁当を作って置いてったり、
ワンプレートにして、仕事に行っていました。
子供たち三人のスケジュールがバラバラになってからは
仕事から帰ると、ずっと台所にいる感じで・・・^^;

あの頃の自分を誉めてあげたいです・・・。

そんなに、長い期間ではないですから、
精一杯、子供たちにしてあげてください。
後でmadamadamaさんが、後悔することのないように・・・。
 madamadamada 2012/07/28 06:42
そうですよね、このくらいしかできないし、
子育ての中心は「食」ですもんね。

まさに一日中台所にいるイメージで、
帰宅した家族に「暑い」といわれると、
台所の暑さをしっとんのか~~と思います・・・。

スティックブレンダーを使って冷たいポタージュを作り、
冷蔵庫に入れて
一品にしています。けっこうおなかにたまるので。

がんばるぞお。
浜ジョー 2012/07/27 14:12
日記と関係なく、ごめん!

休肝日最高記録、5日ぐらいかな~?^^;
今は絶対無理だけどー。

 madamadamada 2012/07/27 19:28
5日!!!!すごいです。
わたし、熱があってもビール飲みたい。
一日の記録も、いつのことかどうしても思い出せません。
もはや挑戦する気もないです・・・。
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