no title【BoysOiboreさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月26日（木）

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【昨晩寝た時間】11:40

【今朝起きた時間】5:50

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】6:10

【今日の睡眠状態】五輪 男子サッカー 前半だけ見て就寝

【今日やった運動】サイクリング　AV１８

【運動した時間】５時間０３分

【新たな発見】猛暑の為に２０近くのAV値は２０ｋｍ迄しか維持出来ずスローダウンだ。

【今日の感想】依って１７時迄に１００ｋｍ以上の目標を残念ながら達成出来ず。

【記録グラフ】
自転車
91km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
6.16時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		夜の体重
46.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
体重
47.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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