有馬温泉〜六甲山【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月26日（木）

有馬温泉〜六甲山
< 蒸し焼きキャベツ 　｜　実家に帰省 >
今日は家族で午後2時頃から有馬方面へ遊びに行った。
有馬温泉駅からロープウェイで六甲山へ。
26度とだいぶ涼しかった。
帰りは有馬温泉につかって、また六甲山の展望台で夜景をみてきた。
子供の要望で夕食はくら寿司。

今日急に思いついて出かけたのに、楽しい午後だった。
【記録グラフ】
万歩計
10178歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1951kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
トースト（1人前） 263 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
油揚げ（1人前） 196 kcal
豚肉（1人前） 36.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
レタス（1人前） 11.2 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
19時
無添くら寿司 ホタテ（3人前） 462 kcal
無添くら寿司 サーモン（1人前） 184 kcal
ファミリーマート 海老マヨ（1人前） 183 kcal
かけうどん（0.4人前） 154 kcal
  1951 kcal
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