no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月28日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3259kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
16時
サントリー 金麦 [カン] 500ml（2人前） 420 kcal
カレイ（3人前） 257 kcal
鶏胸肉から揚げ（1人前） 245 kcal
日清 一風堂（1人前） 481 kcal
清酒（本醸造）（1.7人前） 327 kcal
つぶと昆布の佃煮（1人前） 63 kcal
17時
CO-OP 寿司（10人前） 590 kcal
からあげ君（1人前） 284 kcal
18時
八洲屋 きぬ　豆腐（0.6人前） 113 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
サバ味噌（1人前） 219 kcal
煮物（1人前） 193 kcal
マルコメ みそ汁　合わせ減塩（わかめ）（1人前） 33 kcal
  3259 kcal
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