明日からテストーー!!【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月29日（日）

明日からテストーー!!
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【昨晩寝た時間】4:00

【今朝起きた時間】10:00

【お昼寝・仮眠】2時間

【合計睡眠時間】8時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1545kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
チーズパン（1.5人前） 285 kcal
13時
うどん（1.1人前） 280 kcal
納豆（0.9人前） 72 kcal
おくら（0.4人前） 10.1 kcal
長いも（0.2人前） 23.4 kcal
14時
ひよこ豆（0.9人前） 101 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
16時
甘辛せんべい（7人前） 160 kcal
19時
Cherie Dolce シフォンケーキ フルーツ（0.8人前） 237 kcal
あさりの味噌汁（1人前） 26.1 kcal
なすの揚げ浸し（0.5人前） 64.8 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ロッテ 爽（1人前） 210 kcal
  1545 kcal
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