8月は・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月29日(日)

8月は・・・。

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8月は・・・。 画像1 8月は・・・。 画像2
今日は、ジジ(爺)&ババ(婆)を連れて、弟のところに行って来ます。

8/1は…我が家の記念日(ババ(婆)の誕生日、祖父の命日、福島の伯父の命日)
前にも書いたと思いますが、ババ(婆)のリクエストで寿司を食べに(><)。
ダイエット中の身としては、楽しみ半分、恐ろしさ半分です…( ´Д`)=3

8/3は…伯母のマンションの売却金を受け取りに行ってきます。
ジジ(爺)一人では…数百万の現金を…何かあったら心配なので、
車で行く事に…。
通いなれた、伯母のマンションもこれでお終いです。
これで、伯母の後始末がやっと終わります…( ´Д`)=3。

後は…何にも無~~~しです。
これもちと寂しいですね~~( ´Д`)=3。
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弟に面会を…、面会って言ってもムショに居るわけではありません。
脳性小児麻痺で、施設にもう40年ほど…。
元気そうでしたぁ~~^^。
外に出ると…あぢぃ~~~です(写真2)

【食事の写真&糖質制限ダイエット】
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11315180558.html

※糖質制限ダイエット38日目

う~~ん、もう少し炭水化物摂取落とせると思ったんですが(-_-;)。

炭水化物摂取量⇒77.6g
体重⇒計測なし
体脂肪率⇒計測なし 

【外食日記】


【Workout】
《筋トレ》《HeavyWalking&有酸素運動》

⇒オフ

【ちょっと頑張る目標:運動(0.5)たんぱく質(0.25) 炭水化物(0.25)】
運動⇒筋トレor有酸素orHeavyWalking5km、どれか出来ればOK!
たんぱく質⇒摂取150g以上OK!
炭水化物⇒摂取100g以下でOK!


【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
2352kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ糖質フリー(6人前) 504 kcal
11時
湯豆腐(0.5人前) 110 kcal
ベーコンエッグ(1人前) 207 kcal
ほうれん草(0.5人前) 3 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
17時
セブンイレブン 豚角煮(0.7人前) 332 kcal
納豆(1人前) 105 kcal
さんまの缶詰(1人前) 323 kcal
湯豆腐(1.5人前) 331 kcal
野菜炒め(2人前) 294 kcal
はたはた(1.5人前) 67.8 kcal
  2352 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2012/07/29 13:13
大変だね・・・
道中長いので気をつけてね!
って8/1の話か(^^;
 三輪昌志 2012/07/29 15:15
すいません…8月は何も無いもんで、予定が(^_^;)。
コミュ 2012/07/29 14:11
久しぶりの炭水化物
体に効きそうですね~
 三輪昌志 2012/07/29 15:18
一気にリバウンドして、元の木阿弥にはなりたくないですね~~笑笑笑笑笑~☆。
syunfamily 2012/07/29 14:24
>後は…何にも無~~~しです。
あっははは~
これから8月予定~どんどん増えていくから~(笑)
 三輪昌志 2012/07/29 15:20
いや、今年は何も無いと思います^^。
笑笑笑笑笑~☆。
無財の七施 2012/07/29 15:33
命日が重なりますね、炭水化物の逆襲にあわないようにしてね。
 三輪昌志 2012/07/29 22:06
何故かそうなっちゃいました^^。
逆襲…怖いですね~~、気をつけます。
やぎひげ 2012/07/29 15:49
わちきも8月の予定が決まっていません。初盆なので帰省しないといけないのですが・・・。
 三輪昌志 2012/07/29 22:07
やぎひげさんのは、忙しいからでしょう。
三輪車は…怠け癖からです(^_^;)。
どんぐり27 2012/07/29 15:58
>ダイエット中の身としては、楽しみ半分、恐ろしさ半分です…( ´Д`)=3
全く本音のままでおかしかった。
でもよく分かるわその気持ち。まあたまには十分楽しんで。
 三輪昌志 2012/07/29 22:09
あっざ~~す^^。
お言葉に甘えちゃおうかなぁ…。
その後は…うん、泣き言で(笑)。
バービィーちゃん 2012/07/29 18:32
私も、今日は昼に回転寿司、
夜もご飯を食べちゃった(>_<)
三輪車さんも、親戚付き合いが多くて大変ですね…。
 三輪昌志 2012/07/29 22:10
親戚っても…まあ…身内ですからね…。
不思議なことに我が家以外は、ガタガタしてる事が多いので。
我が家は安泰ですが(^_^;)。
かいけいぱぱ 2012/07/29 20:28
少々のリバウンドもダイエットには折込済みですよ。
食べるときは思いっ切り、いってください(^_^)
 三輪昌志 2012/07/29 22:13
あざ~~す^^。

思い切ると…後が怖い…けど…思い切っちゃお~~う^^。
マイペンライ! 2012/07/30 03:00
お疲れ様です
こうゆうイベントが続くと、ついつい食べてしまうのでお気を付け下さい。
 三輪昌志 2012/07/30 12:03
そうなんですよね~~^^。
焼肉でしたら…良いのですが(^_^;)。
寿司、ラーメンは…ダメですよね~~^^。
気をつけます、はい。
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