近所のお祭り【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月04日（土）

近所のお祭り
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近所のお祭り 画像1 近所のお祭り 画像2 近所のお祭り 画像3
【今日やった運動】
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
　休憩・・・
トレッドミル 5.3km@10.5km/h [381Kcal]

【運動した時間】
１時間１５分・・・くらい。

【今日の感想】
ジム・・・
涼しいハズのジムでも、
暑い暑いのオーバーヒートヾ(T^T)

今日のMEXも他店から来られた助っ人さんかな？
なかなか元気があっていいですd(￣◇￣)b ｸﾞｯ♪
・・・
このあと、勝手に頑張るエアロの代行さんだと思って、
張り切って参加しようと思ったら、1週勘違いしてました。。。
あぁぁ残念ヾ(T^T)　

たまには違ったタイプのエアロにでてみたいなぁー

※通常の土曜の”がんばるエアロ６０”は、踵に負荷が掛かり過ぎて
※とっても危険なので、現在回避中なのです。。。
・・・
とりあえず、トレッドミル
10.5km/h:5:43/km で５キロチョッと、
もうチョッと、走ろうと思ったのですが、
もうズボンがビチャビチャなので、止めましたヾ(T^T)
ホントに、暑さに弱くて、わ・しの汗は異常です。。。

外ならビチャビチャでも関係なしで走れますが、
ジムのトレッドミルをビチャビチャにすると、
あれなんでぇ・・・（苦笑）
・・・
・・・
夕方は、
近所のお祭りです。。。

大きい方(花火)の町内会の
お祭りは８月中旬です(￣◇￣)ゞ

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
781kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5.3km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
忘れたシリーズ（3人前） 3000 kcal
  3000 kcal
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