女子マラソン・・・途中下車ｗ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月05日（日）

女子マラソン・・・途中下車ｗ
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女子マラソン・・・途中下車ｗ 画像1 女子マラソン・・・途中下車ｗ 画像2
【今日やった運動】
外RUN　11.54Km [1031Kcal]

【運動した時間】
1:11:52

【今日の感想】

今日は、なんだっけ？

実家に帰ってました。月１回は帰るので　笑

でぇ　夕飯はチビのリクエストの とんかつ屋さんです。
チビのお気に入りです。

でも、先月も同じのを食べたので、
いくら美味しくても･･･チョッとあきたかも(￣▽￣;)アハハ…

次回は、新規開拓です　笑
・・・
・・・
８月になってもツバメの巣ってあるんやね・・・わ・しの知識不足（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
・・・
・・・
今回は、かなり久ぶりに途中下車のRUNを実施です。。。。
チョッとヘタレなので、距離長めは怖いので、
１０キロぐらいで帰れる距離で降ろしてもらいましたｗ

まだ脚は、治ってないというか･･･
治らないウチに練習（リハビリモード？）に入ってしまったので、
この・・踵痛いモードは、現状維持なのか？
なんとか、悪化せずに、本番まで持ってほしいです。

暑いので、スピードは出ません。出せませんｗ

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1031kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
11.54km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
1000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
忘れたシリーズ（1人前） 1000 kcal
  1000 kcal
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