土曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月04日（土）

土曜日。
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【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　なでしこ　3戦も勝利　☆
　今朝は少し涼しいかな・・・
【今日の感想】
　男子サッカー　勝利☆

【記録グラフ】
食事の記録
1127kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
きゃべつ卵（1人前） 106 kcal
かぼちゃ（1人前） 45.5 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
鶏塩麹焼き（1人前） 120 kcal
サラダみそドレッシング（1人前） --- kcal
霙和え（1人前） 60.2 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
ズッキーニ炒め（1人前） --- kcal
なす・きゅうりの梅和え（1人前） 20.8 kcal
理研ビタミン わかめスープ（1人前） 21 kcal
  1127 kcal
食事レポートを見る
コメント
美桜 2012/08/05 08:22 
お久しぶりです＾＾
テニス頑張ってるんですね～うちの息子も真っ黒になりながら夏の部活、頑張ってます！！テニシュも靴下も毎日、真っ黒・・・・
 ﾏｰﾘｰ 2012/08/05 12:43 
・・・好きなことは暑くても出来ますね　☆
中学生の息子さんには、夏の頑張りが必ず身につくでしょうね。

・・・私にもこの継続が秋に力になって欲しいです。・・・
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