消防点検。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月03日（金）

消防点検。
< 金メダル　☆ 　｜　土曜日。 >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　朝から消防署の職員が一部屋づつ点検。
　乱雑になりがちな部屋の整理になりますが・・・
　年2回の恒例行事です。
【今日の感想】
　午後　打ち合わせ会
　

【記録グラフ】
食事の記録
1263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
チンゲン菜卵（1人前） 105 kcal
だいこんしらす干し（1人前） 11.5 kcal
12時
カレーチャーハン（1人前） 288 kcal
トマトサラダ（1人前） 51.1 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鶏塩麹焼き（1人前） 120 kcal
かぼちゃ（1人前） 45.5 kcal
きゃべつ（1人前） 27.5 kcal
モロヘイヤ和え物（1人前） 28.3 kcal
  1263 kcal
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