金メダル　☆【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月02日（木）

金メダル　☆
< 今日から8月。 　｜　消防点検。 >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　内村選手　体操個人で金！！おめでとう。
　価値ある金メダルです!!　
　
【今日の感想】
　午後　仕事。
　・・・話題は内村選手の金メダルでした。

　電車を降りると熱風が・・・今日は暑かった！！

【記録グラフ】
食事の記録
1286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
トマト卵炒め（1人前） 112 kcal
大根（1人前） 9.7 kcal
11時
ごはん（1人前） 168 kcal
ソーセージ（1人前） 112 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
きゅうりわかめ（1人前） 44.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
なす（1人前） 15.4 kcal
ピーマン（1人前） 81.4 kcal
手羽元酢煮（1人前） 120 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
揚げだし豆腐（1人前） --- kcal
  1286 kcal
食事レポートを見る
コメント
ムッキー 2012/08/02 23:39 
期待されて、しかも当然と思われ、、なお獲った金メダル。
どんな精神力だ！　すばらしいの一言ですね。
私も明日からがんばるぞ～！！！レベルが違いすぎますが・・・
 ﾏｰﾘｰ 2012/08/03 10:07 

・・・私も明日からがんばるぞ～！！！
私もムッキーさんの後に続きま～す。
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