「be alive !]【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月05日(日)

「be alive !]

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【今日のできごと】

http://www.youtube.com/watch?v=eDf9Dd2JRtE

3大会連続・競泳男子メドレーリレーで銀メダル!

女子、日本新記録で3大会ぶりの銅メダル!!

フジカキペア 素晴しい粘りで 初の銀メダル!!!

\(^ ^)/ バンザーイ

さあー

男女サッカー、卓球女子団体も続けて~

仲間を信じる力で、日本の底力を見せてくれ~(^ ^)/

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昨晩は、半月ぶりに~ガッツリ~飲みすぎました(^^;

と言うことで、これから、サウナでいっぱい汗を流して、さっぱり~して来ます~
その後、いつものゴットハンドの富美先生に90分ぎっちり整体して貰って、
リフレッシュして来ます(^^)/









【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
35.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
5674歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
135mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2825kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.5kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
10時
レタスサンド(1人前) 347 kcal
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
11時
ローソン ハムチーズたまごサンド(1人前) 295 kcal
サブウェイ カフェラテ M(1人前) 85 kcal
ほっともっと 野菜サラダ(1人前) 62 kcal
14時
握り寿司(1人前) 537 kcal
松茸のお吸い物(1人前) 6.7 kcal
18時
枝豆(1人前) 33.5 kcal
冷奴(1人前) 82.8 kcal
イオン(株) 黒酢 もずく(1人前) 20 kcal
トマト&オニオンサラダ(1.5人前) 165 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml(1人前) 235 kcal
レバニラ炒め(1人前) 306 kcal
オリジン東秀 砂肝(1人前) 180 kcal
21時
二東酒造 マッコリ(1人前) 12.5 kcal
エースコック カレーヌードル(1人前) 378 kcal
  2825 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2012/08/05 10:14
今年はなんか凄いね~!
国が貧しくなると競技ものって強くなるんだよね・・・
バブルの頃って日本はめちゃめちゃ弱かったでしょ?
ソウルオリンピク1988年
日本選手団 
金4個
銀3個
銅7個
今年は既に
金2個
銀10個
銅12個・・・
素直に喜んで良いんだか・・・(--;

ちなみに小柳ゆきはメジャーになる前ウチの近くの
ドンキでバイトしてたんだよ~^^
 syunfamily 2012/08/05 10:47
そうですよね。
ゆきちゃん出身埼玉ですものね~。
高校時代、剣道強かったらしいですよ(^^。

メダルの数=政治、経済の低迷=ハングリーですかね(^^;
ゆっぴぃ 2012/08/05 11:04
フジカキペアの試合終わって泣いちゃいましたよ~。
いい試合でした。誰も文句言えない試合だったな~゚。(p>∧<q)。゚゚
興奮しちゃった(笑)
 syunfamily 2012/08/05 11:17
うん
凄い~粘りの最高にいい試合だったね。
ペアを信じて~3倍の力が出せるんだねぇ~(^^。
うみのおとこ 2012/08/05 13:31
みんなで応援したいですねー
ナショナリズムないよりあった方がずっといいと思います!
 syunfamily 2012/08/05 13:47
うん
後半は、レスリングもあるから~
金メダルラッシュになって欲しいなぁ~(^^。
世界平和 2012/08/05 16:19
毎朝起きると必ず誰かがメダルを取っている
日本、凄過ぎ~♪
 syunfamily 2012/08/05 18:53
うん
ここに来てチームワークの強さが出てきて、
いい結果が続いて来ているので~このままメダルラッシュ~
してくれ~♪

どんぐり27 2012/08/05 18:37
やっぱり日本頑張ってると嬉しいですね。
 syunfamily 2012/08/05 18:56
うん
水泳男女リレーは、どんぐりさんの国と争ったね~♪
両国とも頑張ってくれて、最高でした~(^^。
ダックスRON 2012/08/05 19:36
日本選手たち 期待以上に頑張ってくれてますね。
 syunfamily 2012/08/05 21:00
うん
ここに来て、チームワークの力が良いですね(^^。

コミュ 2012/08/05 20:00
凄いですよね〜
日本の力。
惚れ惚れしちゃいます〜
 syunfamily 2012/08/05 21:03
うん
まずは、男女サッカー、卓球、バレーボール
金メダル取ってくれぇ~~~~(^^)/
三輪昌志 2012/08/05 22:07
飲み過ぎの時って、毎回自分で、「懲りないよな~~」
なんてつぶやいてますね~~^^。
 syunfamily 2012/08/05 22:13
うん
その通り~♪
でも、暴飲暴食も大事やででっぇ~~~~〈笑)
tomytomy 2012/08/06 06:18
世界と戦えるニッポンの若者がこんなにいるのは嬉しいですねえ。
北京五輪から五輪選手強化費用を上げているのが奏功してるのかもしれませんね。

日本は30億円くらいだそうですが、世界から見たらまだまだ小額だとか。
厳しい財政の中で仕方ないことかもしれないですけど、練習の合間に
必死でスポンサー探ししている選手の映像を見せられると、世界レベルの
アスリートなのに、本当に気の毒になります。



 syunfamily 2012/08/06 08:49
五輪選手強化費用・・・・・
たったの30億円なんだぁ~
ハトヤマのポッポちゃんのおこずかいや~
小沢のいっちゃんのゼネコンリベートより少ないんじゃないかい(--;
本当に気の毒やぁ・・・・・
ましゃもも 2012/08/06 09:52
愛ちゃん 念願のメダル確定でよかった~~~^^
平野さん 相変わらずかっこい~~い!!!
 syunfamily 2012/08/06 11:36
うん
始めてのメダル確定だものね~♪
最高に嬉しいと思うよ。
決勝~頑張って金メダル取ってほしいね(^^。
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