no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月06日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
たらこ（1人前） 56 kcal
ご飯（1人前） 336 kcal
マルコメ みそ汁　合わせ減塩（わかめ）（2人前） 66 kcal
11時
アイス（1人前） 303 kcal
13時
醤油ラーメン（2人前） 879 kcal
20時
ローソン 親子丼（1人前） 565 kcal
セブンイレブン サラダアイス（1人前） 35 kcal
23時
アサヒビール スタイルフリー（2人前） 240 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（1人前） 84 kcal
ツブ貝の刺身（1人前） 8.6 kcal
イカ（1人前） 194 kcal
ビーフジャーキー（1人前） 89 kcal
  2855 kcal
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