腹筋がんばる【Nano*さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月07日（火）

腹筋がんばる
< 継続は力なり 　｜　順調 >
腹筋頑張っています

熱中症にならないように気をつけつつも、
冷房は控えて汗をかくようにしてます

無料の簡易サウナ気分です(笑)




今日の食事

☆野菜ジュース 54kcal
☆リンゴ1/4 40kcal
☆杏仁豆腐 180kcal

★274kcal

反省

【記録グラフ】
腹筋
210回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
48kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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