no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月08日（水）

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＊7時ごろ

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
最低血圧（朝）
81mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
121mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8298歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
47.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1873kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キリン 48種類の（0.8人前） 72.8 kcal
明治 ラブ（0.7人前） 72.8 kcal
フランソア 抹茶＆あずき（2人前） 162 kcal
doll バナナ（0.32人前） 27.5 kcal
プロセスチーズ（0.4人前） 27.1 kcal
ジャム（1人前） 25.6 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
12時
くすのき食堂 ランチ（1人前） 800 kcal
14時
明治 ブルガリア（1.2人前） 74.4 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
17時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 19.3 kcal
明治 ラブ（0.25人前） 26 kcal
フランソア 抹茶＆あずき（1人前） 81 kcal
19時
ご飯（1人前） 146 kcal
豚汁（1人前） 131 kcal
きゅうりのサラダ（1人前） 40 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
梨（0.15人前） 11 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1873 kcal
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