no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月09日（木）

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*6時半ごろ
＊9時ごろ

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
最低血圧（朝）
79mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
132mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6581歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
48kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1725kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キリン 48種類の（0.75人前） 68.3 kcal
明治 ラブ（0.8人前） 83.2 kcal
フランソア 朝の贅沢（1人前） 199 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
ジャム（1人前） 25.6 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
10時
黒砂糖（1人前） 35.4 kcal
12時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
16時
ソフトクリーム（1人前） 14.6 kcal
doll バナナ（0.2人前） 17.2 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 62 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
19時
そうめん（1人前） 407 kcal
天ぷら（1人前） 210 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 69 kcal
リンゴ（0.35人前） 32.1 kcal
ロッテ チョコレート（2人前） 54 kcal
  1725 kcal
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