なるようになる。【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

KATSUO1973さん


(男性) O型愛知県

なるようになる。

< 無理はせず一歩一歩... 　｜　明日から実家 >

【今日のできごと】
後悔しないように日々努力する。口だけでなく、行動で。
そうしないと本当に人生を後悔することになる。
(もう今の会社にいるだけでも後悔の道かもしれないが)

【記録グラフ】

年齢測定 46	体脂肪率 26.1%	基礎代謝 1687kcal
骨格筋率 3.1%	体重 80.9kg	食事の記録 2338kcal

【食事の記録】

6時
敷島製パン超熟 [袋] 6枚（1人前）	170	kcal
第一パンライ麦食パン [袋] 6枚（1人前）	182	kcal
ＱＢＢスライスチーズ（1人前）	50	kcal
森永乳業無脂肪乳（1人前）	92	kcal
スドージャムマーマレード（1人前）	48	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアストロングファイバー（1人前）	12	kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前）	0	kcal
7時
POKKA キレートレモン（1人前）	45.5	kcal
12時
カゴメカゴメ野菜一日これ一本（1人前）	68	kcal
ファーストフーズ手巻寿司　ツナマヨネーズ（1人前）	202	kcal
日本レストランおにぎり　鮭（1人前）	186	kcal
19時
セブンイレブン餃子（1人前）	776	kcal
セブンイレブンまあじの一夜干しご飯（1人前）	439	kcal
サークルK サンクス 1日1/2の野菜サラダ（1人前）	45	kcal
セブンイレブン青しそドレッシング（1人前）	22	kcal
（1人前）	---	kcal
	2338	kcal
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