no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月09日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1090kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ロールサンド（1人前） 136 kcal
ミルクティ（1人前） 14.6 kcal
14時
カレー（0.5人前） 60.6 kcal
スープ（1人前） 33.2 kcal
サラダ（1人前） 75 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 48.3 kcal
チキンステーキ（0.3人前） 110 kcal
ポークステーキ（0.3人前） 112 kcal
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
19時
カツオの刺身（1人前） 114 kcal
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1474 kcal
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