今日は嫁が実家に行った！【尿蛋白さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月12日（日）

今日は嫁が実家に行った！
< 夜は回るお寿司を食... 　｜　今日は雨になりそう >
鬼嫁が実家に帰ったので、久々に自由人となって開放されている。
飯も少し大目に食ってしまい、明日は少し運動量を増やさなければならないようだ。
いつもお盆と正月に体重が増えてしまうので、今年は食う量を少し摂生しなければならない。
明日は同級会があるので、楽しみ！　

【記録グラフ】
ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1793kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
17時
ほっかほっか亭 とりめし弁当（1人前） 806 kcal
ミニストップ ざる中華（1人前） 334 kcal
  1793 kcal
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