(´_`)ﾀﾞﾙｵﾓ…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月12日（日）

(´_`)ﾀﾞﾙｵﾓ…↑
< やっぱりやられた！... 　｜　ストレス食い！↑ >
【朝ごはん】
335.7kcal
【昼ごはん】
391.1kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約23分 約1.66km　消費110.7kcal 2378歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　もういろんなことがダルオモ･･･┓(´_`)┏
体重は何となく減ってはいるがダルイ･･･
政治はもっとダルイ･･･ってかもう末期･･･
まともな団体が出るまでは投票に行きません！！
民主、自民、公明、社民、共産････
まともではありません！！
狂ってます！
または力が無い！
非国民呼ばわれでもイイ！
バカをいくら選んでも国は良くならない！
投票に行かないことだけを取り上げて、非国民扱いするマスコミはほっておいて
なぜ投票してもらえないかを考えるまともなマスコミになってもらわにゃ！
ま…権力に媚びて利益を追求することが「賢い」と思ってる輩はバカ議員と同罪！
国中引き回し打ち首の上、さらし首じゃ～～～～！！
それとも火あぶりがエエかや！！！
多分そこまでしないともうアカンでしょ！
マジで！
あ～～～今朝は低血圧で良かった（－－；
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岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録：一関から496.9km　宮古運動公園まで…-1.4km
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■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
391kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
加ト吉 冷凍　ゆでうどん（1人前） 268 kcal
ヤマキ めんつゆ（0.3人前） 6.3 kcal
スター食品工業 揚げ玉（0.08人前） 26.3 kcal
唐辛子（0.02人前） 0.5 kcal
クラシエフーズ フルフルメロンソーダ（1人前） 58 kcal
山崎製パン 水まんじゅう（1人前） 32 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  391 kcal
食事レポートを見る
コメント
どんぐり27 2012/08/12 09:08 
＞あ～～～今朝は低血圧で良かった（－－；
随分起こってるね、、、血圧気をつけてね
 みたお 2012/08/12 09:19 
うん････
もう日本はダメかも･･･
腐りきってるよ･･･
でもどの国もそれ添えに問題を抱えてるけど
国を動かしてる人間そのものがダメって所は
それほど無いのでは？
アジアはどこもダメだね･･
com 2012/08/12 09:30 
豚肉で疲労回復を！！
comは７時半に起き、PCで２時間ほど遊び、おなかすいたので・・・
豚肉、インゲン豆、納豆の炒め物？を味噌鍋の素で味付けしました。

ねばねば～
オクラとやまいもをのっけた方がよかったかな？？
 みたお 2012/08/12 13:03 
しゃぶしゃぶとかいいかもね～＾＾
ねばねば系かぁ～
ウチでは殆ど食べないなぁ･･
ダックスＲＯＮ 2012/08/12 10:18 
田舎で自給自足の　のどかな生活がいいですかねえ。
 みたお 2012/08/12 13:06 
うん･･･夢だね～＾＾
俗世間から離れたところで仙人みたいな生活がいいな･･･
マイペンライ！ 2012/08/12 11:10 
ま。日本の政治はいつまでも変わらないでしょうね。
でも、投票行かないと、利権団体が跋扈してもっと変わりませんよ
政治家は人だと思います。マシな人を応援しましょう！
わたしも地元のマシな政治家に、どんどん意見を言ってますよ。
 みたお 2012/08/12 13:14 
そうなんだろうね･･･
伝統的にダメな政治してるものね･･･
国民がおとなしすぎる！
投票は行っても行かなくても変わらないよ･･･
現に変わってないでしょ？
ってか、悪くなってる･･
これは投票に行かないからではなく、人材が極端に不足してるからで
地元のマシな政治家･･･
居ないもの･･･
ちなみに枝野幸男はウチの選挙区･･･
彼はマシか？？？？？？？？
syunfamily 2012/08/12 16:43 
私は、なぜか血圧上昇中です。
お袋さんも、体調不良なので、
夏休み中は、政治の話題はパスします～
お袋さんと一緒に倒れるといけないので(^_^;)
 みたお 2012/08/12 20:20 
ありゃ･･･
降圧剤が必要になって来たのかも･･･
お互いそんな歳だものね･･･
お母さんの体調心配だねぇ･･･
儀母の具合はどお？
来るときはまとまってくるからね･･･
確かにその状態での政治ネタは健康に悪い！
ってか･･･国民の健康に悪い政治をやってるって･･どういうことやねん!!!!
さのっちょ 2012/08/12 19:15 
なんで、票の取りあいばっかしでしょうね。。
マラソン見てます。。
 みたお 2012/08/12 20:22 
＞なんで、票の取りあいばっかしでしょうね。。
頭悪いくせに欲の塊だからです！
もう日本の政治は限界ってことだよね･･･
解散総選挙で政権奪回が出来ると思ってる
アホ丸出しの政党も居るしさ･･･末期だわ･･･
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