no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月12日（日）

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【記録グラフ】
運転（車）
120分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2074kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
玄米（1人前） 231 kcal
イワシ（0.7人前） 114 kcal
キュウリ（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
アイス（0.3人前） 90.9 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
12時
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
フランスパン（2.5人前） 174 kcal
マーマレード（0.5人前） 28.1 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
とまと（2人前） 45.6 kcal
19時
ぶり大根（1人前） 268 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ツルムラサキ（1人前） 26 kcal
サツマイモ（0.7人前） 106 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
とまと（2人前） 45.6 kcal
22時
サツマイモ（0.5人前） 75.9 kcal
  2074 kcal
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