no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月13日（月）

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*6時半ごろ

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
最低血圧（朝）
86mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
134mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
70mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7688歩
万歩計（歩） のグラフ
最高血圧（夜）
118mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		体重
47.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1951kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
キリン 48種類の（0.6人前） 54.6 kcal
フランソア イギリス食パン（1人前） 139 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
ジャム（1人前） 25.6 kcal
明治 ラブ（0.6人前） 57 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ビッフェ（1人前） 1000 kcal
19時
飴（1人前） 11.7 kcal
カルピス ウェルチ グレープ100 [ビン] 180g（0.5人前） 50.5 kcal
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
お弁当用野菜炒め（0.5人前） 81.4 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 62 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
  1951 kcal
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