no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月14日（火）

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*14時頃

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
最低血圧（朝）
86mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
125mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
68mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7969歩
万歩計（歩） のグラフ
最高血圧（夜）
108mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		体重
47.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
カルピス ウェルチ グレープ100 [ビン] 180g（0.6人前） 33.6 kcal
キリン 48種類の（0.5人前） 45.5 kcal
明治 ラブ（0.5人前） 47.5 kcal
フランソア しっとりチョコスティック（2人前） 134 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
13時
サンヨウ食品 サッポロ一番味噌ラーメン（0.9人前） 406 kcal
添え野菜（1人前） 26.1 kcal
doll バナナ（0.6人前） 51.6 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 62 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
16時
イケダパン どら焼き（1人前） 154 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 19.3 kcal
明治 ラブ（0.25人前） 23.8 kcal
19時
白米（1人前） 254 kcal
鶏刺し（1人前） 119 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
味噌汁（1人前） 104 kcal
高菜（1人前） 1.7 kcal
チチヤス チチヤス毎朝快調（1人前） 60 kcal
梨（0.3人前） 21.9 kcal
ロッテ トッポ（0.4人前） 78.4 kcal
  1749 kcal
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