no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月15日（水）

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*7時頃

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
最低血圧（朝）
82mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
127mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
8591歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
104mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
食事の記録
1892kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キリン 48種類の（0.6人前） 54.6 kcal
カルピス ウェルチ グレープ100(100g)（0.3人前） 15.9 kcal
明治 ラブ（1.1人前） 105 kcal
フランソア ミルクブール（1人前） 196 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 137 kcal
味噌汁（1人前） 104 kcal
お弁当用野菜炒め（1人前） 21.3 kcal
doll バナナ（0.8人前） 68.8 kcal
明治 ブルガリア（0.9人前） 55.8 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
14時
ブルボン ゼリー（1人前） 120 kcal
17時
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 19.3 kcal
フランソア しっとりチョコスティック（1人前） 67 kcal
ロッテ トッポ（1人前） 196 kcal
19時
ざるそば（1人前） 151 kcal
大根サラダ（1人前） 55.1 kcal
豚キムチ（1人前） 185 kcal
ご飯（1人前） 118 kcal
MORIMOTO ｸｯｷｰ（1人前） 40 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
  1892 kcal
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