no title【kou*ou2**pさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月15日（水）

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【昨晩寝た時間】22：10

【今朝起きた時間】4：30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】6：20

【今日の睡眠状態】三日目にしっかり疲れたので短時間でもしっかりと眠れた

【今日やった運動】サイクリング　　１１６ｋｍ　AV１７．９
　　　コース　　　栗阪・R２４・ｒ７３２・河南道・三谷B・麻生津大B・河南道・大門口B・大門口大B・河南道
　　　　　　　　　・丹原南・今井町・大和川祭り一周・R２４・テクノP・今住

【運動した時間】６時間２７分

【新たな発見】以前スタート以後セーブ気味に走れば終日好調を維持出来たので、再実行したところ其の通りであった。

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
116km
自転車（km） のグラフ
 		夜の体重
45.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6.33時間
睡眠時間（時間） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
47.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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