まだら焼け【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月16日（木）

まだら焼け
< 石川のどぶろく 　｜　録画した画像などい... >
息子の友達の野球の試合を見に行った。
硬式シニアの強いチーム。

短いパンツにサンダルをはいていったので
スプレー式のひやけどめをなんどかしゅしゅっとやったが、
まだらやけになった。

ひだりあしはほとんどやけていない。
右足はやけているところとやけていないところがある。

最初虫にでもくわれたかと思った。
かゆいし。

でも今になってもこの赤さは・・やはり日焼けだろう。
炎天下だったもんな～。

私のようなものぐさにスプレー式はだめかも。

【記録グラフ】
朝の体重
41.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
41.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
神戸屋 食パン（1人前） 222 kcal
水切りヨーグルト（1人前） 35 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
ブルガリア ブルガリア（0.5人前） 63.5 kcal
13時
なすと玉ねぎの利休煮（1人前） 100 kcal
夏野菜の蒸し物（1人前） 200 kcal
タニタ（1人前） 100 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
19時
ビール濃い味（1人前） 70 kcal
豆腐とわかめ（1人前） 80 kcal
あつあげとかぼちゃのみそ煮（1人前） 100 kcal
じゃがいもと卵の味噌汁（1人前） 59 kcal
シリアルバー チョコレート チョコレートケーキ（4人前） 194 kcal
  1226 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2012/08/17 10:50 
スプレー式は、弱点があるんですね^^;？
私が息子たちの追っかけをしていた頃（今も時々^^;）
日焼け止めを塗って、手袋をして、帽子を被って、日傘を差してました^^
 madamadamada 2012/08/17 18:36 
そう、それが大切。
でもめんどうくさがりなもので・・・
今年初めて日傘をかいました。いまさらです。

手袋は暑くてできない・・・。

なんと昨日は服の上からやけてました。肩まで痛い。海いったわけでもないのに～～～。
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