kou*ou2**pさん
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1934年生(男性)
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最新の記録ノート
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12年08月18日（土）
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【昨晩寝た時間】22:10
【今朝起きた時間】5:30
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】7:20
【今日の睡眠状態】前日の疲れでほぼ熟睡
【今日やった運動】サイクリング １１０ｋｍ AV１８，５
コース ｒ３０・R１６８・王寺・御幸B・～ｒ７・R１６３・R１６８・＃２京阪・ｒ２・ｒ５・ｒ１７９・～・１７９
・～・R１７０・R２５・柏原（雨宿り２～３０分）・R２５・R１６５・国分・R２５・王寺・R１６８・葛城～ｒ３０
（前回通りにセーブ気味スタート、中終盤気温低下と共に益々脚力好調）
【運動した時間】５時間５７分
【新たな発見】 国分・王寺 間の嘗てのトライアル４ｋｍ区間を２４ｋ/ｈで駆け抜けた
【今日の感想】（ ）内通り
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