今日は走ったぞ！【尿蛋白さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月21日（火）

今日は走ったぞ！
< 夏休みも終わり 　｜　忘れた！ >
今日は朝，盤含めて5キロも走った。　　新記録だ　　　問題はこれがいつまで続くかだ！
まあ無理せずに気楽に行こうと思う。　競争じゃねんだから

【記録グラフ】
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2162kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
卵焼き（0.3人前） 113 kcal
12時
定食（1人前） 873 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜サラダ（1人前） 80 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
  2162 kcal
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