卓球の試合からのソフトバレーの練習【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月24日（金）

卓球の試合からのソフトバレーの練習
< 包丁で切った指が・... 　｜　久しぶりの飲み会 >
午前中卓球の試合があって、
みそっかすのわたしは二試合しかでられず、
しかも両方負けて・・・
くさっちゃいけないと自分を律するものの
運動不足、こんなことなら練習してたかったと思った。
で、夜のソフトバレーの練習はしろうとながら
汗だくで頑張りました。

あ～ビールが美味しい！
日本酒いっちゃおうかな～
でも平日だし、
寝る前だし、
たいした運動量じゃないし、
でもれんこんチップスあけちゃったし
もう週末といえば週末だし。葛藤。

【記録グラフ】
朝の体重
40.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
41kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
タカキベーカリー 石釜玄米ブレッド（1人前） 242 kcal
水切りヨーグルト（1人前） 35 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
森永 ビヒダス（1人前） 58 kcal
11時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
しょうがおむすび（1人前） 166 kcal
筍土佐煮（1人前） 48 kcal
抹茶プリン（1.7人前） 172 kcal
豆板（1人前） 60 kcal
15時
お茶（1人前） 2 kcal
17時
玉ねぎの甘辛煮（1人前） 40 kcal
18時
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
こんにゃくそうめん（1人前） 50 kcal
なめこの味噌汁（1人前） 41.9 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
マルヤナギ さつまいも ほくほく焼き仕込み（0.5人前） 152 kcal
21時
ﾋﾞｰﾙブルーラベル（1人前） 96 kcal
れんこんチップス（1人前） 48 kcal
22時
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
  1551 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2012/08/25 12:53 
えー？　バレーもやってるの～？

平日、寝る前？　運動量ゼロー！
でも、昼間から飲んでます！＞＜
 madamadamada 2012/08/25 13:36 
バレーは息子の高校のＰＴＡで試合があるので、
このごろ少し。

汗かこうとして汗びっりょりは気持ちいい～～
ビールのうまさ倍増です！
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