やっぱりダメだ【ねこまむさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月25日（土）

やっぱりダメだ
< 来ない 　｜　強歩大会 >
昨晩は都合によりウォーキングなし。なのに祝賀会でちょこちょこ食い。そして帰宅後に缶ビールを1本。
歩かないのに食べる。
結果は今朝の体重にしっかり出てしまった。１ｋｇ増。
がっつり増えたねぇ。

歩いて食べるとトントン
やせたければ歩いて食べない。

万歩計を借りた。
心拍計が欲しいな～。
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