祭りも終わり【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月27日（月）

祭りも終わり
< 明日からトレ休み 　｜　バーイシクル♪バー... >
木曜～金曜は箱根で研修。
強羅から早雲山までの登り道はきつかった。
帰りは早雲山から湯元まで下りだけど
さすがに革靴だったので足の裏とハムストリングスにキイタぁ！

土日はお諏方さん。

で、今日は交通費浮かすために自転車。

頑張れる体になっているのを実感した。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
66km
自転車（km） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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