no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>うさmilkさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
12年08月27日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
*7時頃
＊8時ごろ
*14時ごろ
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0.6個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
最低血圧（朝）
78mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
121mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8001歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
47.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1723kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キリン 48種類の（0.6人前） 54.6 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.6人前） 55.8 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
フランソア フランソア（1人前） 158 kcal
ジャム（0.8人前） 20.5 kcal
プロセスチーズ（0.9人前） 61 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
13時
玄米ごはん（1人前） 163 kcal
エリンギ（0.6人前） 5.3 kcal
オムレツ（1人前） 81 kcal
リンゴ酢大豆（1人前） 18.3 kcal
doll バナナ（0.6人前） 51.6 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 62 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
16時
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.3人前） 27.9 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 19.3 kcal
フランソア おさつ金時（0.5人前） 65.5 kcal
ブルボン ホワイトロリータ（2人前） 76 kcal
20時
玄米ごはん（1人前） 142 kcal
おかめ納豆 納豆（0.6人前） 43.2 kcal
牛蒡サラダ（1人前） 117 kcal
シイラのムニエル（1人前） 204 kcal
梨（0.4人前） 29.2 kcal
ブルボン アルフォート（0.4人前） 138 kcal
ブルボン ホワイトロリータ（1人前） 38 kcal
  1723 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE