no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月28日（火）

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＊8時ごろ
*14時頃

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
最低血圧（朝）
83mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
121mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
61mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7570歩
万歩計（歩） のグラフ
最高血圧（夜）
101mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		体重
47.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1990kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
キリン 48種類の（0.7人前） 63.7 kcal
doll バナナ（0.3人前） 25.8 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.8人前） 74.4 kcal
フランソア おさつ金時（1人前） 131 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
12時
玄米ごはん（1人前） 175 kcal
卵焼き（1人前） 115 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
ウインナー（1人前） 134 kcal
ブルボン ホワイトロリータ（2人前） 76 kcal
doll バナナ（0.6人前） 51.6 kcal
明治 ブルガリア（0.8人前） 49.6 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
16時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 19.3 kcal
フランソア おさつ金時（1人前） 131 kcal
ブルボン ホワイトロリータ（2人前） 76 kcal
19時
ご飯（1人前） 168 kcal
ポークカレー（1人前） 324 kcal
きゅうりとオクラとシソ（1人前） 30.1 kcal
梨（0.4人前） 29.2 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
ロッテ クランキークッキー＆クリーム（0.5人前） 127 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
  1990 kcal
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