no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月29日（水）

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*7時頃
*14時頃

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0.8個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
最低血圧（朝）
83mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
125mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7180歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
47kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2103kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリン 48種類の（0.7人前） 63.7 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.6人前） 55.8 kcal
フランソア フランソア（1人前） 158 kcal
ジャム（1人前） 25.6 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
13時
ご飯（1人前） 185 kcal
ポークカレー（0.5人前） 162 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
コロッケ（1人前） 177 kcal
doll バナナ（0.3人前） 25.8 kcal
明治 ブルガリア（1.1人前） 68.2 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
16時
キリン 48種類の（0.5人前） 45.5 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 19.3 kcal
今川焼き（1人前） 133 kcal
20時
ご飯（1人前） 192 kcal
マーボナス（0.3人前） 92.6 kcal
きゅうりとオクラ（1人前） 49.2 kcal
おかめ納豆 納豆（0.8人前） 57.6 kcal
味噌汁（1人前） 67.6 kcal
明治乳業 ブルガリアアロエ（0.5人前） 74 kcal
ロッテ ガーナ　BLACK（0.3人前） 104 kcal
ブルボン ホワイトロリータ（1人前） 38 kcal
  2103 kcal
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