夏バテ（>_<；↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>夏バテ（>_<；↓
12年08月28日（火）

夏バテ（>_<；↓
< ピーカン↑ 　｜　悪いパターン↑ >
【朝ごはん】
375.3kcal
【昼ごはん】
485kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約40分 約2.88km　消費186.7kcal 4115歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　もうダメだ・・・完全に夏バテだわ～・・・・
なんか普段から気持ち悪いし、やる気が特に出ない・・・
何にもする気が起きないわ～（＋_＋）
出張の仕事は仕方ないから行くけど、出来れば何もしたくないわ～（T_T）
昨日は事務所で仕事してたが、1階がエアコン+扇風機で室温32度・・・
2階は33度・・・
1階はシャッターを閉めてたから32度で済んだが、開けると完全に35度超えるし・・
あ～～つらいわ～（>_<；
それはそうとこんなの見つけた！
http://www.youtube.com/watch?v=3yA4CHkZBNU&feature=related
「世界の独裁者」だって・・・
独裁者って長期に渡って居座るのが基本形！
それはそれで恐ろしいし困るのだが・・・
対極に居るのは日本だね・・・
ひどいのは数ヶ月で入れ替わるし・・・
どっちがいいのか・・・
うむ・・・
どっちも良くない！
それはともかく熱いのはやだ～～～～～（TTTT_TTTT）/~~~ｺﾉﾖｻｲﾅﾗｰｰｰ
ってか・・・チッキショーーー！
また日テレに泣かされちまった!!
鳥人間・・東北大学おめでと～～!!
不覚にも二日続けて日テレに泣かされてしまったぜ・・・（－－；

それにしても…どうしてもAKB48･・エーケービーよんじゅうはちって読んじまうぜぃ（爆）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録：一関から529.7km　田老魚市場まで…-4km
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.2人前） 181 kcal
ワダカン 肉みそ風　食べるみそ（0.1人前） 17.4 kcal
こくうまキムチ（0.5人前） 9.2 kcal
オムレツ（エリンギ入り）（0.3人前） 55.8 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ（1人前） 37.9 kcal
リケン ノンオイル青じそ（0.7人前） 9.8 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
日清 Spa王　ペペロンチーノ（1人前） 459 kcal
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ （0.5人前） 19 kcal
リケン ノンオイル青じそ （0.5人前） 7 kcal
ウーロン茶 （1人前） --- kcal
  861 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/08/28 04:23 
鳥人間・・東北大学おめでと～～!!
　・・・これ、泣きました。足がつっても頑張るシーンが感動的でしたね！
 みたお 2012/08/28 07:59 
うん！
頑張ってたよね～！
あれ観ながら何でも集中出来た若い頃を
思い出してた…
あの頑張りと集中力はもう無いね…残念（TT_TT）
かいけいぱぱ 2012/08/28 06:12 
私は、前夜、北斗さんのゴールで泣きましたぁ～
やっぱり感動しちゃいますね～
 みたお 2012/08/28 08:01 
頑張ってる人って見てると感動をもらえるよね～＾＾
どんぐり27 2012/08/28 06:59 
＞不覚にも二日続けて日テレに泣かされてしまったぜ・・・（－－；
TV見なきゃ、泣かされる事ないよ、、、
 みたお 2012/08/28 08:04 
そりゃそうだけどさ～（笑）
でも何か、24時間テレビよりはさわやかな気分だったよ♪
コミュ 2012/08/28 08:13 
最近の日テレにはよく泣かされます(ToT)

夏バテ早く復活するといいですね。
 みたお 2012/08/28 08:18 
そうそう！
泣かせに入ってるもんね（笑）
夏バテ･･･ありがとう＾＾
水物ばっかり摂るから体もダルイしね（；；）
美桜 2012/08/28 08:34 
夏バテ・・・しっかり食べないとダメですよ！！
食べ始めたら体調良くなってやる気も出てきたよ＾－＾
（体重は増えるけどね・・）
 みたお 2012/08/28 08:45 
ありがと！
大丈夫！
ワシの夏バテは食欲が落ちないんだわ（笑）
どんぐり27 2012/08/28 08:38 
泣かせに入るTVって、やっぱり文化かな〜。
アメリカってハッピーエンドが好きな国じゃない？日本は泣かせ、
この国は結構シニカル、、、ハッピーエンドと悲しい終わりかだの半々。
泣かせは一般的に受けませんね。
家の旦那は私が日本のドラマを見ていると「今度は誰が死ぬんだ？」って聞いてきます。
日本人は悲しい話が好きだもんね、、、ですって。
 みたお 2012/08/28 08:50 
そう…文化だろうね～
日本人って昔から「忠臣蔵」が好きだものね＾＾
主君に忠義を尽くして、理不尽な死に至らしめた相手に敵をとってさ･･
最後は潔く腹を切って果てる･･･
こんな話が好きなんだもんね、そしてこれが太平洋戦争で増幅され
「生きて虜囚の辱めを･･」に発展したわけだし･･
日本人ってハッピーエンドで終わると照れるんだろうね（笑）
＞「今度は誰が死ぬんだ？」って聞いてきます。
ある意味核心を突いてるかも（笑）
syunfamily 2012/08/28 14:08 
＞不覚にも二日続けて日テレに泣かされてしまったぜ・・・（－－；
あっははは～涙の分～アルコールで水分補充して下さい（笑）
 みたお 2012/08/28 20:19 
十分過ぎるほど補充したよ～＾＾
そして今晩もまた・・・
ボンド８８ 2012/08/28 16:30 
私も夏バテだぜぇ･･･(泣)
でも、兄さんと同じく仕事は行かなきゃいかんぜぇ･･･だから行くぜぇ･･･
ワイルドだろぉ･･･(笑)
 みたお 2012/08/28 20:23 
ボンちゃんもかぁ～…
そうなのよねなんかさ…常に気持ち悪いよね…
ワシもワイルドなのか？（爆）
ケロケロママ 2012/08/28 19:19 
感動して泣くのは好きですがハッピーエンドがいいです。
鳥人間やってたんですね〜見たかったな〜
 みたお 2012/08/28 20:27 
うん…
微妙だよね＾＾
感動して泣きたい半分、ハッピーエンドで安心もしたい・・
でも映画なら選べるもんね＾＾
鳥人間…そら飛べるのっていいよね～
琵琶湖に落ちるのは嫌だけど・・
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE