ピーカン↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月27日(月)

ピーカン↑

< これを聞いて!!→  | 夏バテ(>_<;↓... >
【朝ごはん】
301.3kcal
【昼ごはん】
563kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約24分 約2.02km 消費115.1kcal 2888歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 ほぼ毎日ピーカンだねぇ・・・
もう泣きたいよ~(TT_TT)
昨日は24時間テレビのラストを観ながら酒飲んでて・・・
涙流しながら飲む酒って・・・どーなのよ??
って思いながらのんでたわ~(爆)
ま…ラストは泣かせに来てる番組だからね・・・
まんまと乗せられたわけだが(笑)
でも、思ったのは真夏のあれだけ暑い中あれだけの距離を走ったら・・・
痩せるだろうな~…って…
不謹慎かな(爆)
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岩手一周の旅:一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ホレイ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離:ざっくりと1011キロ!・・・長いね~(@@;
 参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな^^
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください^^
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録:一関から525.7km 田老魚市場まで…-6km
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【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
120mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
68mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1079kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
こくうま(0.6人前) 11 kcal
ワダカン 肉みそ風 食べるみそ(0.1人前) 17.4 kcal
オムレツ(エリンギ入り)(0.4人前) 74.4 kcal
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ(0.6人前) 22.7 kcal
リケン ノンオイル青じそ(0.7人前) 9.8 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
14時
東洋水産 マルちゃん 俺の塩 [カップ] 122g(1人前) 563 kcal
16時
ミニストップ ハロハロ (1人前) 214 kcal
  1079 kcal
食事レポートを見る
コメント
どんぐり27 2012/08/27 08:16
>ほぼ毎日ピーカンだねぇ・・・
意味わからないんですけど、、、ピーカンってどういう意味で使ってますか。
 みたお 2012/08/27 08:21
ピーカンって「カンカン照り」って意味
雲ひとつ無い暑くて無風で太陽の光が強い感じのこと
よく、南国に行くと使う言葉かな(^^)
語源は↓らしい・・・
http://zokugo-dict.com/27hi/p-kan.htm
バービィーちゃん 2012/08/27 08:29
暑すぎるよねぇ・・・( ̄▽ ̄;)
わたしも、今回の24時間は泣いたぁ~
タオル片手に、汗と涙を拭いてましたよ^^;
北斗さんは、顔はあまり、変わらないけど、体が、だいぶ痩せてましたよねぇ~
 みたお 2012/08/27 08:51
このクソ暑い中Ba様の部屋に行ったら異常に暑い…
なんだこの暑さは・・と思いエアコンのリモコンをみたら
暖房になってた…(ーー;
熱中症で死にてーのか!って思ったわい!
ワシはあの二人はあまり興味が無いけど
ま・・泣かしに掛かった番組の餌食になりましたわ~(爆)
けろけろりん 2012/08/27 09:18
北斗さん走るために事前に8キロ痩せたんですってね。
どうやって痩せたのか知りたいですわー^^。
 みたお 2012/08/27 09:34
>どうやって痩せたのか知りたいですわー^^。
それってトレーニングでじゃない?
1年くらい掛けてトレーニングするんでしょ?
ワシなんか1年掛けてランニングのトレーニングしたら
多分別人28号になってると思うよ~
次に合っても誰もわからない・・(爆)
マイペンライ! 2012/08/27 09:28
昨日は24時間テレビのラストを観ながら酒飲んでて・・・
 ・・・そういえば、そんな名前の偽善番組がありましたね。
 みたお 2012/08/27 09:38
アハハハハ
ま・・・なんでもいいけど、あんなんでも見て
気持ちを紛らわせないとやっていられないよ…
ワシも基本24時間テレビは観てない・・
今回はカミさんが観てたのでついでに観てただけ^^
フジテレビの26時間テレビ(だっけ?)も全く観ないし(笑)
syunfamily 2012/08/27 12:32
あっははは~
>真夏のあれだけ暑い中あれだけの距離を走ったら・・・痩せるだろうな~…って…
兄さん、ワシらが走ったら~~間違いなく死にますから~(爆)
 みたお 2012/08/27 16:54
確かに・・・・(--;
一年間掛けて体を作って行ったりすれば
走らずとも体重は減るわな・・・
それが出来れば・・・・(--;
コミュ 2012/08/27 13:33
あの天候の中よく走りきったと思います。
アスファルトの上は灼熱ですからね。
天然サウナでーす。
 みたお 2012/08/27 16:56
本当だよね~
あの状態で走るだけすごいと思うわ(@@;
ワシだったら50m走ったところで行き倒れるに違いない(@@;;
ダックスRON 2012/08/27 21:57
ここ何年も 100mすら走ったことないですわ。
毎晩30分歩く位が限度ですわ あの夫婦膝痛いのによく頑張りましたね。
膝の痛さは身に沁みてよく分かります。
 みたお 2012/08/28 01:20
っても、プロスポーツの二人だもんね・・・
我々とは基本が違いすぎ・・・
膝の痛みも大変だったろうけど、トレーナーやら
付いてたしね~・・・
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