今日からが出発【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

KATSUO1973さん


(男性) O型愛知県

今日からが出発

< no title 　｜　すこしずつ、少しず... >

【今日のできごと】
体も、心も、頭もこれからの10年、20年後を見据えて行動していく。
人生の本舞台は常に将来にあり。

【記録グラフ】

年齢測定 42	体脂肪率 25.1%	基礎代謝 1722kcal
骨格筋率 3.2%	体重 81.5kg	食事の記録 1710kcal

【食事の記録】

12時
カゴメ野菜一日これ一本（1人前）	68	kcal
サークルK サンクスおにぎり　あさりしぐれ（1人前）	183	kcal
ファミリーマートおむすび　手巻　辛子明太子（1人前）	168	kcal
セブンイレブン　手巻おにぎり　紅しゃけ（1人前）	176	kcal
サントリーサントリー緑茶伊右衛門濃いめ [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
19時
ファミリーマートロースかつ重（1人前）	648	kcal
セブンイレブン　野菜サラダ（1人前）	166	kcal
セブンイレブンおにぎり生姜焼（1人前）	233	kcal
doll バナナ（1人前）	67.8	kcal
	1710	kcal
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