おラオら・・・（強引⇒めちゃくちゃｗ）【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月30日（木）

おラオら・・・（強引⇒めちゃくちゃｗ）
< 深くお詫び申し上げ... 　｜　１１７キロ >
【今日やった運動】
がんばるエアロ45 [250Kcal]暫定ヾ(T^T)
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
９０分。

【今日の感想】

HGZエアロ　８月４週目の最終週です。

先週は、ボロボロだったので・・・・
なんでかって、やってる時に考えたのですがｗ

３ブロック目がネックになって、
１，２ブロック目にも影響が出て、頭真っ白けの

完全崩壊かなぁ・・・__|￣|○


やっぱ、不器用さと、エアロ鍛錬？時間が短いので
突発的に色々対応できないので・・・引きずりまくり・・・
要は、ヘタクソなんですけどねヾ(T^T)

今日も、まわりに迷惑かけまくりのｗｗｗ
3ブロック目・・・何かが抜けてるけど？
とりぜず、ごまかして、ヒールジャック（好きｗ）の時にタイミング合わせて、
フライで、逆脚でも気にせずに、持ちこたえました（めちゃくちゃｗ）
・・・
・・・
HGZ先生、バック面やりたそうですが、
今回も、それどころじゃないの・・・状態でｗｗｗ

繰り返し多めで、、、おラオら状態です　笑

先週と違って、テンション高く楽しくできました。
※先週は、ウツだったので（汗）

・・・
・・・
サンマス・・・
　声出すオヤジ？　ほとんどいなかった？
　　まぁ関係ないけどね・・・最近はｗ


以上　
【記録グラフ】
運動消費カロリー
550kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
忘れたシリーズ（1人前） 1000 kcal
  1000 kcal
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