１１７キロ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月31日（金）

１１７キロ
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【今日やった運動】
トレッドミル 2km@？[144Kcal]
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
Ｘ－５５ [250Kcal]　暫定

【運動した時間】
９０分

【今日の感想】

記載日09/03(月）

今日は、MEX45,X-55の定番のみ！

でぇ　
8月の走行計：１１７キロです。
徐々には、復活してきてますが、
まだ、まだ少ないですね。。。
去年の8月は、２００キロ以上走れたので・・・

練習嫌いやけど、大阪マラソンを楽しく走る為に
がんばりますd(￣◇￣)b

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
794kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
2km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
忘れたシリーズ（3人前） 3000 kcal
  3000 kcal
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