no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月31日（金）

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＊7時ごろ

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
最低血圧（朝）
80mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
127mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
68mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7358歩
万歩計（歩） のグラフ
最高血圧（夜）
112mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		体重
47.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ（0.6人前） 51.6 kcal
フランソア フランソア（1人前） 158 kcal
ジャム（1人前） 25.6 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.7人前） 65.1 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
12時
ご飯（1人前） 185 kcal
味噌汁（1人前） 110 kcal
キスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 120 kcal
ブルボン ブルボン　アルフォート（1人前） 55 kcal
ブルボン ホワイトロリータ（1人前） 38 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 62 kcal
ジャム（1人前） 25.6 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
17時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 98.2 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
  1495 kcal
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