9月はじまり【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月01日（土）

9月はじまり
< 西宮 　｜　ねる時間 >
夏休みに来ていた郵便物やメールの整理。
大学行っていたときは朝4時30起きだったのに、こっちに帰ってきてからは寝れる寝れる。
朝7時すぎても、まだ眠い。
明日まで子供が夏休み。

今日から9月。毎日一万歩目標。

【記録グラフ】
万歩計
10603歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
お茶漬け（0.6人前） 114 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
そうめん（1人前） 89.8 kcal
551蓬莱 豚まん（1人前） 326 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
20時
水餃子（1人前） 279 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1488 kcal
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