水餃子【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月03日（月）

水餃子
< ねる時間 　｜　ゴーヤ >
先日、南京町で水餃子が美味しかったので、今日自分で作ってみた。
エビと鶏ひき肉と白菜を具にして、40個ほど。
そのままスープにポイポイいれるだけなので簡単。
シンプルでヘルシーなのでまた作ってみよう。

なんか嫌だ嫌だと思うと、本当に嫌になってくることがある。
嫌なことでも、たいしたことないと思ってると平気になってくることがある。
気の持ちようなんだろうけど、我慢するのだけは嫌だなー。
【記録グラフ】
万歩計
10680歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
キウイ（1人前） 53 kcal
ご飯（0.6人前） 141 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（0.4人前） 61.2 kcal
12時
キウイ（1人前） 53 kcal
13時
素麺（1人前） 88.9 kcal
17時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
18時
水餃子（1人前） 279 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 23.7 kcal
  995 kcal
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