no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月03日（月）

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*6時半

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
最低血圧（朝）
87mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
128mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5795歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
47.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キリン 48種類の（0.6人前） 54.6 kcal
ご飯（1人前） 158 kcal
豚汁（1人前） 144 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
10時
ブルボン ホワイトロリータ（1人前） 38 kcal
キリン 48種類の（0.2人前） 18.2 kcal
13時
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（1人前） 93 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 19.3 kcal
パスコ サンドイッチ（1人前） 341 kcal
ダイエー ミルクパン（0.6人前） 175 kcal
doll バナナ（0.2人前） 17.2 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 62 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
16時
キウイ（1人前） 53 kcal
20時
ご飯（1人前） 182 kcal
トマト煮込みハンバーグ（1人前） 343 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 40.6 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.2人前） 44.8 kcal
明治乳業 ブルガリアアロエ（0.5人前） 74 kcal
  2013 kcal
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