9/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月05日（水）

9/5
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8144歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
18時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
さんま（0.3人前） 39.5 kcal
さつま揚げ（0.5人前） 27.8 kcal
オリジン弁当 枝豆（1人前） 161 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
21時
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそば 東 101g（1人前） 475 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
キリンビール 氷結 グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 186 kcal
  2888 kcal
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